Ehhez a konzultációhoz szükséges egy 5 napos táplálkozási napló. Ez azt jelenti, hogy mindent pontosan vezetsz, amit eszel-iszol, elfogyasztasz 5 nap alatt, beleértve annak időpontját, mennyiségét is, hogy minél hitelesebb képet lássak a jelenlegi táplálkozásodról.
Amikor megkapom a táplálkozási naplót, egyeztetünk egy személyes vagy online konzultációs időpontot, amely során átbeszéljük, hogy mire és hogyan lenne szükséges odafigyelned, hogy optimálisabb irányba mozdítsuk el a jelenlegi táplálkozásodat és életmódodat. Ennek a beszélgetésnek az összefoglalását email-ben is megkapod.
Amennyiben szeretnéd, havonta egyszer egy rövid konzultáció keretében újra és újra ránézünk a táplálkozásodra.
Nagy Réka 