Sziasztok Lányok! 
Mivel az elmúlt hónapokban többen is megkerestetek a kérdéssel, hogy tervezek-e csoportos női edzést indítani, utánajártam a lehetőségeknek és az Optofit Sportcentrum (Vác, Vám utca 13.) nagy tükrös termét céloztam meg helyszínül.
Az órák időpontja: Hétfő és csütörtök 16 óra
Amit a csoportos női edzésről tudni érdemes:
Egy teljes testet átmozgató, fitness óráról van szó, ami bemelegítéssel kezdődik, majd egy pulzusemelő és állóképességfejlesztő aerob szakasz után alakformáló gyakorlatok következnek és a végén nyújtással zárunk.
Az aerob szakasz során könnyen követhető koreográfiára számíthattok, mert fitness edzőként nem verseny aerobik elemekre, hanem szabályosan végrehajtott, alakformáló gyakorlatokra helyezem a hangsúlyt. 
Az órát minden korosztály számára ajánlom, de fontos tudni, hogy alapvetően mozgásszervi problémákkal nem rendelkező, egészséges emberek (nők) számára dolgoztam ki. Egyéb esetben ajánlom az orvossal, gyógytornásszal, rehabilitációs edzővel történő előzetes egyeztetést!
Az órákat minimum 4 fő jelentkezése esetén tudom megtartani.
Jelentkezni az óra előtti nap estig lehet ebben a csoportban:
https://www.facebook.com/groups/1058463476281948
Saját polifoam szükséges az órára. Öltöző, tusoló van!
Tervezett kezdés: október 3. csütörtök 16:00
Napijegy: 3000 ft
10 alkalmas bérlet: 25.000 ft – korlátlan ideig felhasználható
Az első (próba) alkalom Mindenki számára INGYENES!
Nagy Réka 
Szólj hozzá!