Sokkal jobb ismerni az alakunkat és egészségünket pozitívan támogató táplálkozási módszereket és trükköket, mint testsúlycsökkentési céllal tartósan megvonni magunktól a jóízű étkezés örömét!
Ráadásul utóbbival hosszú távon épp ellenkező hatást fogunk elérni, mivel szervezetünk nem játék, nem lehet kizsigerelni. Amennyiben mégis megtesszük, azt behajtja rajtunk.
Az egyetlen valóban működő út, ha együttműködünk a testünkkel és megadunk számára minden létfontosságú tápanyagot.
Az evésre ne az álomalakunk ellen elkövetett merényletként gondoljunk, hanem mint önmagunk méltó elismerésére és megajándékozására. Megfelelő minőségű és mennyiségű táplálkozás nélkül nincs ideális alak! Nem lehet kikerülni; muszáj jól szeretnünk magunkat az étkezéssel is!
A mediterrán piramist – mint életmód etalont – nem csak azért szeretem annyira, mert a táplálkozástudomány mai állása szerint ez áll legközelebb az univerzális igazsághoz egészséges táplálkozás témában, hanem azért is, mert tartalmazza azokat a minőségi élethez szükséges faktorokat, amelyekről mi, itt a kontinens belsejében élő, kevesebb hangulatjavító napfényhez jutó emberek sokszor önsanyargató módon megfeledkezünk.
Rendszeres mozgás, társasági élet, minőségi vörösbor és az élet élvezete!
Nagy Réka 
Szólj hozzá!